Mengenal Clean Eating

Sumber: blogger.googleusercontent.com

Halo sobat sehat, 2025 asupan makanan dan minuman masih berantakan? Udah gak jaman. Yuk ubah dan perhatikan lagi asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kita dengan clean eating!

• Pengertian

Menerapkan pola makan clean eating atau makan “bersih” telah menjadi gaya hidup yang populer di kalangan dewasa muda. Clean eating adalah gaya hidup yang mengutamakan konsumsi makanan utuh dan alami, serta menghindari makanan olahan. Makanan olahan seperti snack, permen, atau makanan beku siap goreng, serta makanan kemasan seperti sosis dan saus, sebaiknya dihindari. 

Sumber: Pinterest

✅

Sumber: Pinterest

❎

Selain memerhatikan bahan-bahan makanan, kamu juga dianjurkan untuk menerapkan gaya hidup sehat lainnya dalam clean eating. Antara lain memperbanyak minum air putih, memerhatikan porsi makan harian (secukupnya, yakni tidak terlalu banyak ataupun sedikit).

Sumber:

Wikipedia.com